Ülőmunkát végzek

Sokat dolgozom, ülök a munkahelyemen, a munkába menet és hazajövet is. Este fáradtan érek haza, nincs már energiám mozgásra, csak egy vacsora, majd TV-t nézek, vagy számítógépezem, esetleg olvasok, ezután már csak irány az ágy. Nem eszem sokat, mégis súlyfelesleggel küzdöm. Időnként kipróbálok diétákat ideiglenes sikerekkel, de tartós eredményt egyikkel sem sikerült elérnem.

A mozgásszegény életmód és a modern életforma valamint az ehhez tartozó táplálkozásmód magával hozza a súlygyarapodás lehetőségét. A szénhidrátban gazdag ételek elterjedése, a munkahelyi terhelésből fakadó rendszertelen és a gyorséttermi táplálkozás fokozott elterjedése magával hozza a szükségletek feletti energia és szénhidrátbevitelét. Mely, ha rendszeres mozgás hiányával társul gyakran vezet a nemkívánatos anyagcserezavarok kialakulásához, következményes súlyproblémák keletkezéséhez.

Ha a súlyfelesleg mögött már anyagcserezavarok, esetleg hormonális eltérések is keletkeztek, akkor a hagyományos diéták és a rendszeres mozgás sem biztos, hogy súlycsökkenéssel járnak, amik igen megkeseríthetik a diétázók életét.

A nehézen teljesíthető diétás megszorítások, melyek még eredményre sem vezetnek, az életmód változtatás tartós alkalmazását meghiúsítják, a diéták feladását eredményezik és minden visszaáll a régi megszokott életvitelre, vagyis a mozgásszegény életmódra és szénhidrátban gazdag táplálkozásra, mely tovább rontja a korábban kialakult állapotot.

Megoldási irány: Általában ezek az eltérések életmód átalakítással és a kialakult anyagcsere és esetleges hormonális zavarok kezelésével jól kezelhetők, aminek eredményeképpen nem csak az általános állapot, a gyakran társuló fáradékonyság kezelhető, hanem tartós súlycsökkentés is elérhetővé válik.

Ne várjon tovább! Jelentkezzen be most!