Középkorú férfi vagyok
Sokat dolgozom, ezért nincs időm semmi másra, rendszertelenül étkezem, egész nap ülök, keveset mozgok. Az évek alatt egy kis súlytöbbletem alakult ki.
A rendszertelen étkezés, a fokozott szénhidrátbevitel és a mozgásszegény életmód együttesen a férfiaknál is hasonló következményekkel járnak, mint a nőknél. Anyagcserezavarok, fáradékonyság, súlytöbblet jelentkezik, melyek hosszabb távon magukkal hozhatnak mozgásszervi, valamint szív és érrendszeri betegségeket.
Megoldási irány: A férfiaknál is fontos a hosszú távú egészség megőrzése érdekében, a háttérben álló problémák kiderítése és kezelése, valamint az egészséges életmód és táplálkozás visszaállítása.